Стрессменеджмент
Что вы получите
знакомство с методами и приёмами эффективного управления стрессом на работе, повышающими стрессоустойчивость, бесконфликтность, мотивацию к достижению высоких результатов
Форма обучения
очная, корпоративное обучение (группа 15-20 чел.)
Стоимость
5000 рублей за одного сотрудника
Особые условия
Возможно обучение по индивидуальной программе
Программа
№
Тема блока
Содержание
Продолжительность
1
Задачи
- Информирование об особенностях стресса как синдрома
- Обучение техникам нейтрализации стресса (психогигиена)
- Ознакомление с приемами профилактики стресса (психопрофилактики)
- Установление причинно-следственных связей между стрессом и конфликтами
2
Участники ЗНАЮТ
- Причины возникновения стресса
- Последствия стрессовых переживаний
- Методы работы над выработкой положительного эмоционального фона
- Методы психогигиены и психопрофилактики
3
Участники УМЕЮТ
- Применять техники мышечной релаксации
- Применять техники психоэмоционального расслабления
- Работать над трансформацией негативных установок
4
Краткая программа тренинга (подробная программа тренинга по запросу)
- Способ моделирования позитивных ситуаций
- Понятия: стресс, виды стресса
- Метод управления психоэмоциональным состоянием
- Последствия прямого и косвенного выражения гнева и обиды
- Выявление качеств личности, провоцирующих стресс
- Инструменты конструктивного управления развития отношений в коллективе
- Причинно-следственные связи в возникновения стрессов
- Техника снятия эмоционально-мышечного напряжения
- Техника снижения чувства тревожности и раздражительности
- Практические упражнения по коррекции стрессов
- Способ снятия психоэмоционального напряжения
Зарегистрироваться
Место проведения
ул. 50 лет СССР, д.48/1, бизнес-центр «Респект»
Добраться можно на общественном транспорте, который следует через театр «Нур» или лайфстайл Центр «Башкирия» до остановки «50 лет СССР».
Звоните: (347) 216-42-15 (доп. 119), 8-905-309-77-20 Пишите: institut@respectrb.ru
версия для печати
