8 (347)216-42-15
Зарегистрироваться

Начало: 10-00

Продолжительность: 1 день

Стоимость: 3 000.00 руб

Документ: Сертификат

Форма обучения: очная

Место проведения: г. Уфа, ул. 50 лет СССР, д.48/1

Стрессменеджмент

Форма обучения:  корпоративное обучение
Количество слушателей: от 15 до 20 человек.

Цель: знакомство с методами и приёмами эффективного управления стрессом на работе, повышающими стрессоустойчивость, бесконфликтность, мотивацию к достижению высоких результатов

Задачи:

  • Информирование об особенностях стресса как синдрома;
  • Обучение техникам нейтрализации стресса (психогигиена);
  • Ознакомление с приемами профилактики стресса (психопрофилактики)
  • Установление причинно-следственных связей между стрессом и конфликтами.

Результаты обучения:
Участники ЗНАЮТ:

  • Причины возникновения стресса;
  • Последствия стрессовых переживаний;
  • Методы работы над выработкой положительного эмоционального фона;
  • Методы психогигиены и психопрофилактики.

Участники УМЕЮТ:

  • Применять техники мышечной релаксации;
  • Применять техники психоэмоционального расслабления;
  • Работать над трансформацией негативных установок

Краткая программа тренинга:

  • Способ моделирования позитивных ситуаций
  • Понятия: стресс, виды стресса
  • Метод управления психоэмоциональным состоянием
  • Последствия прямого и косвенного выражения гнева и обиды
  • Выявление качеств  личности, провоцирующих стресс
  • Инструменты конструктивного управления развития отношений  в коллективе
  • Причинно-следственные связи в возникновения стрессов
  • Техника снятия эмоционально-мышечного напряжения
  • Техника снижения чувства тревожности и раздражительности
  • Практические упражнения по коррекции стрессов
  • Способ снятия психоэмоционального напряжения

Продолжительность:  1 день (8 академических часов)

Подробная программа тренинга по запросу!

Зарегистрироваться