Упрощаем сложное
respect@institutrb.ru

Стрессменеджмент

г. Уфа, ул. 50 лет СССР, д.48/1, бизнес-центр «Респект»
Знакомство с методами и приёмами эффективного управления стрессом на работе, повышающими стрессоустойчивость, бесконфликтность, мотивацию к достижению высоких результатов.
Корпоративное обучение (группа 15-20 чел.)
Стоимость указана за одного сотрудника.
Стоимость обучения
5 000 руб.
Продолжительность
8 ак. часов
Программа
Развернуть всю программу
  • Информирование об особенностях стресса как синдрома
    Обучение техникам нейтрализации стресса (психогигиена)
    Ознакомление с приемами профилактики стресса (психопрофилактики)
    Установление причинно-следственных связей между стрессом и конфликтами

  • Причины возникновения стресса
    Последствия стрессовых переживаний
    Методы работы над выработкой положительного эмоционального фона
    Методы психогигиены и психопрофилактики

  • Применять техники мышечной релаксации
    Применять техники психоэмоционального расслабления
    Работать над трансформацией негативных установок

  • Способ моделирования позитивных ситуаций
    Понятия: стресс, виды стресса
    Метод управления психоэмоциональным состоянием
    Последствия прямого и косвенного выражения гнева и обиды
    Выявление качеств личности, провоцирующих стресс
    Инструменты конструктивного управления развития отношений в коллективе
    Причинно-следственные связи в возникновения стрессов
    Техника снятия эмоционально-мышечного напряжения
    Техника снижения чувства тревожности и раздражительности
    Практические упражнения по коррекции стрессов
    Способ снятия психоэмоционального напряжения

Похожие курсы
заочная
256 ак. часов
13.01.25 - 17.03.25
18 400 руб.
заочная
72 ак. часа
04.02.25 - 04.03.25
17 500 руб.
очная
16 ак. часов, 2 дня
9 000 руб.
очная
16 ак. часов, 2 дня
9 000 руб.