Стрессменеджмент
Корпоративное обучение (группа 15-20 чел.)
Стоимость указана за одного сотрудника.
- Стоимость обучения
- 5 000 руб.
- Продолжительность
- 8 ак. часов
Информирование об особенностях стресса как синдрома
Обучение техникам нейтрализации стресса (психогигиена)
Ознакомление с приемами профилактики стресса (психопрофилактики)
Установление причинно-следственных связей между стрессом и конфликтамиПричины возникновения стресса
Последствия стрессовых переживаний
Методы работы над выработкой положительного эмоционального фона
Методы психогигиены и психопрофилактикиПрименять техники мышечной релаксации
Применять техники психоэмоционального расслабления
Работать над трансформацией негативных установокСпособ моделирования позитивных ситуаций
Понятия: стресс, виды стресса
Метод управления психоэмоциональным состоянием
Последствия прямого и косвенного выражения гнева и обиды
Выявление качеств личности, провоцирующих стресс
Инструменты конструктивного управления развития отношений в коллективе
Причинно-следственные связи в возникновения стрессов
Техника снятия эмоционально-мышечного напряжения
Техника снижения чувства тревожности и раздражительности
Практические упражнения по коррекции стрессов
Способ снятия психоэмоционального напряжения
- Раздаточный материал